آخرین مطالب
امکانات وب
در این قسمت به طور خلاصه چندین راه برای مدیریت خشم بیان شده که در ادامه به بررسی آن ها میپردازیم:
۱. نفس عمیق در زمان عصبانیت فراموش نشود
۲. نوشتن را آغاز کنید
۳. به خودتان بیایید
۴. در هنگام عصبانیت آب بنوشید
۵. گرفتن دوش فراموش نشود
۶. راه بروید تا آرام شوید
۷. آرام صحبت کنید
۸. اندکی قانع باشید
۹. به سلامت خود فکر کنید
۱۰. حتما احساسات خود را بیان کنید
۱۱. مثبت فکر کنید
۱۲. برای آرام شدن با فردی صحبت کنید
۱۳. در صورت نیاز عذرخواهی کنید
۱۴. اشتباه خود را قبول کنید
۱۵. انرژی منفی را از خود دور کنید
۱۶. ورزش کردن فراموش نشود
۱۷. آرامش خود را حفظ کنید
۱۸. از چیزی که باعث عصبانیتتان می‌شود دوری کنید
۱۹. تحت تاثیر سخنان سایر افراد قرار نگیرید
۲۰. زندگی را سخت نگیرید
"ادامه مطلب"
تست روانشناسی خشم و عصبانیت...ما را در سایت تست روانشناسی خشم و عصبانیت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : asibhayeeejtemaee بازدید : 150